ベトナム研修生と「くら寿司」「カラオケJOYJOY」行ってきた。チャンさん、チンさん、チュンさん、ズンさん、レーさんと。
腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。
研修生4人と、養老の滝～大垣のひまわり畑に行ってきた。
腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。Youtube を見て腕立て伏せの強度をあげてみた
毎日続かなかったのでタイトルは何回目に変更。腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。
日曜日花火サイクリングしたからパス、月曜日はうっかり忘れてたけど、なんとか再開。腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。
今日の夕飯
続けてます。腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。
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