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ツールド西美濃vol.1

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スマホの電池切れと偏頭痛が酷くなってきたので神戸まで行って帰宅。

カテゴリー:走行ログ

ケーキ🍰とイルミネーション

チャンさん、ミーさんとお出かけ。ケーキを買って公園で食べたあと、なばなの里サマーイルミネーションを見に行った。二人とも喜んでくれて良かったです。

動画
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筋トレ11回目

腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。

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筋トレ10回目

腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。

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古着屋とラーメン

チャンさん、レーさんと時間潰しにセカンドストリート寄ってから、タンメン食べてきた。

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回転寿司とカラオケ

ベトナム研修生と「くら寿司」「カラオケJOYJOY」行ってきた。チャンさん、チンさん、チュンさん、ズンさん、レーさんと。

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筋トレ9回目

腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。

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滝とひまわり

研修生4人と、養老の滝~大垣のひまわり畑に行ってきた。

ビデオ1
養老の滝
ビデオ2
ひまわり畑
チャンさん
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筋トレ8回目

腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。Youtube を見て腕立て伏せの強度をあげてみた

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筋トレ7回目

腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。

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