やなぎしんどっとこむ

お盆休みが終わりました。
早速、心療内科に紹介状をお願いしてきました。
大学病院から、紹介状を持参し25日に再度受診するよう言われていたからです。

会社の上司からも連絡がありました。
引き続きお休みさせて欲しいと伝えました。

療養が始まって、規則正しい生活をしようと心がけてきました。
体調が良くなるための第一歩だと思ったからです。

仕事をしていた時と同じ時間に寝て、同じ時間に起きるようにしていました。

でも、体調は良かったり悪かったり。
最近は強い眠気が続き、体重も減ったきり戻りません。

正直、不安と焦りがあります。

毎朝6時半に起きるのは、僕にとっては睡眠不足なのかもしれません。

これからは身体の求める生活にシフトしようと思います。

今日から目覚まし使いません。

🌸 編集長しおりより

規則正しい生活をすれば、少しずつ元気になっていく。

そう思って、仕事をしていた頃と同じ時間に寝て、同じ時間に起きる生活を続けてきました。

でも、身体はなかなか予定通りにはいきません。

調子のいい日があれば、眠くて一日寝てしまう日もあります。

だったら今は、時計に身体を合わせるより、身体に時計を合わせてみてもいいのかもしれません。

朝6時半の目覚ましは、しばらくお休み。

何時に目が覚めるのか。

まずはそこから、身体に聞いてみることにしましょう🌸