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筋トレ4日目

2022年8月6日 コメントを残す

続けてます。腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。

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筋トレ3日目

2022年8月4日 コメントを残す

腕立て伏せ30回、腹筋ローラー30回。

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筋トレ2日目

2022年8月3日 コメントを残す

腕立て伏せ20回、腹筋ローラー20回。

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筋トレ開始

2022年8月2日 コメントを残す

腕立て伏せ10回とローラー腹筋10回

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関ケ原往復

2022年7月31日 コメントを残す

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暑かった。

夏場はもう少し早起きして走りに行こう。

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風邪ひいた

2022年7月24日 コメントを残す

先週の水曜日夜勤に出勤した夜から寒気がでた。木曜日は調子良かったけど、金曜日は頭痛があった。土日はじっとしていたが微熱が続いている。

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足が攣った

2022年7月17日 コメントを残す

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途中雨に降られて身体が冷えたのか、池田山の麓の上り坂で両足が攣って走れなくなった。こんなの初めてだ。

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軽めに走った

2022年6月26日 コメントを残す

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クソ暑い

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平均速度を上げるvol1

2022年6月25日 コメントを残す

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平地では常に27キロ位で走ってみた。

平均は25キロ弱。

太もも内側が軽く攣った。

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2022年6月12日 コメントを残す

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風強くて大変でした。

帰りにママチャリと正面衝突。

お互い無傷で良かったです。

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